Acroyoga
Mettez de l’acroyoga dans votre vie !
Aller vers le changement, c’est se mettre en mouvement. L’acroyoga nous y invite tout en s’amusant !
format : cours et atelier de pratique
public : ados, adultes
jauge : 15 personnes
Prendre soin du corps et de l’esprit
L’acroyoga est une pratique qui prend soin du corps et de l’esprit, tout en entretenant notre joie d’enfant de jouer. C’est parce que cette pratique a accompagné mon changement de vie que j’ai à cœur de la partager. Pour vous la partager en sécurité et avec une pédagogie adaptée, je me suis formée à l’enseignement auprès des LadieZ Machine, Zoé et Joanie, que je remercie pour la qualité de leurs enseignements.
L’acroyoga est une pratique mélangeant yoga, portés acrobatiques, étirements et massage thaï. L’acroyoga permet de développer sa conscience corporelle, mais aussi la confiance en soi et dans les autres. La pratique ne nécessite pas de conditions physiques particulières et est ouverte à toutes et tous, les raides, les souples, les jeunes et moins jeunes, les petit-e-s et les grand-e-s. Si certaines figures peuvent paraître impressionnantes, il y a de nombreuses postures adaptées aux débutant·es.
Le plus dur sera de convaincre votre cerveau que vous pouvez y arriver !
Une façon ludique de développer simultanément renforcement musculaire, souplesse et équilibre et d’apprendre à se dépasser tout en respectant ses limites.
Les séances en petits groupes commencent par une phase d’échauffement, avec des postures traditionnelles de yoga et des jeux en duo ou en groupe. La séance se poursuit par le travail de postures et/ou enchaînements en petits groupes. C’est ici une pratique d’acroyoga dite “solaire” : la réalisation de portés plus ou moins acrobatiques inspirés des postures de Yoga et des arts du cirque. La séance est toujours clôturée par un temps de détente grâce à la pratique d’étirements et/ou d’acroyoga dit “lunaire” – des postures favorisant les étirements et le lâcher-prise – et/ou de massages thaï.
J’ai à cœur que cette pratique reste accessible pour tous et toutes. C’est pourquoi je propose les cours à prix libre et conscient, une tarification qui permet à celles et ceux qui ont moins de ressources de pouvoir participer à ce stage. L’inscription est payante pour confirmer la tenue du cours en fonction des participant-e-s. L’argent ne doit pas être un problème, contactez-moi si tel est le cas.
Pour tout renseignement, contactez-nous !